Séance de yoga

Séance de yoga

Le 20 novembre à 10 heures, la professeure de yoga et les participantes à la séance ont décidé d'opter pour une séance de marche dans le parc de la Légion d'Honneur à Saint Denis. Nous sommes arrivées à notre destination après environ dix minutes de marche. Après que les consignes ont été clairement expliquées, nous avons entamé une activité à la fois reposante et enrichissante.

Chaque participante devait marcher sans se laisser distraire par ce qui se passait autour d'elle. Aucune présence humaine ne devait attirer son attention. En revanche, elle devait rester en pleine concentration sur sa respiration et en harmonie totale avec son corps. L'objectif était de se détacher de tout élément perturbant afin de puiser en soi la zénitude et atteindre une sérénité parfaite.

À la fin de cette marche silencieuse, nous nous sommes regroupées pour former un cercle et partager nos ressentis.

Pour certaines participantes, cette activité a été émouvante au point de les faire pleurer, car elle leur a permis d'évoquer des souvenirs d'enfance, comme une balade au sein de la nature avec sa sœur pour Nahoua, par exemple. Pour d'autres, elle a été l'occasion de se sentir pleinement accueillies par la nature, comme si elles se trouvaient dans un refuge. Pour ma part, c'était un moment propice à la contemplation et à la méditation.

Il est important de souligner la richesse de la nature observée lors de cette marche : la diversité des couleurs des feuilles, la présence d'arbres feuillus et défeuillus, et les branches qui s'entrecroisent et s'entrechoquent. Tous ces éléments, malgré leurs différences, s'harmonisent parfaitement pour composer un paysage merveilleux, un cadre de vie qui nourrit, protège et procure de la joie à tous les êtres vivants. Cela illustre la grandeur de la nature et constitue une invitation à accepter les différences et à respecter l'autre tel qu'il est, qu'il soit feuillu ou défeuillu, dans un sens métaphorique et universel.

Souhaila