ASAFI : Cours de yoga : Ce qu’en pensent les participantes

ASAFI : Cours de yoga : Ce qu'en pensent les participantes

Depuis le 6 mars 2024, une quinzaine de femmes ont commencé à suivre les cours de Yoga proposés par l'ASAFI, dans le but d'améliorer leur bien-être physique et mental. Ces séances visent à offrir un moment de détente et de déconnexion totale des contraintes quotidiennes, des responsabilités pesantes et des épreuves difficiles qu'elles peuvent traverser. Après plus de deux mois de pratique de cette activité à la fois sportive et spirituelle, nous avons recueilli les avis et retours d'expérience de certaines participantes.

Abir ROMDHAN (Coordinatrice ASAFI)

Anamika

« Bonjour,je m'appelle Anamika. J'adore le cours de yoga, spécialement la dame du yoga est excellente et son comportement est très sympathique. J'aime toutes les postures mais salamba sarvangasana est un peu difficile pour moi. J'aime toutes les postures de respiration car elles me procurent la paix et me détendent mentalement. Enfin, shavasana que j'aime le plus plus... »

Mme Ghada

« Bonjour, aujourd'hui je parle un petit peu le langage de yoga que je fais une fois par semaine, c'est tous les vendredis matin avec une dame qui s'appelle Rehab.

Rehab est très gentille avec nous. C'était la première fois que je fasse du yoga dans ma vie et c'était grâce de l'association ASAFI. C'est une très bonne idée. Je suis très contente d'essayer ça avec mes camarades de classe.

J'ai appris pas mal de choses que je ne connaissais pas avant. Toujours on commence et termine par la posture du CHAVACANA , c'est une posture très confortable, on a appris aussi la posture du poissons ,l'exercice des épaules, la posture de la respiration complète et la respiration pas complète . C'est un petit peu dur pour moi, mais je fais tous mes efforts pour être à l'aise. J'ai trouvé ça agréable malgré les difficultés de mon corps."

Mariana

« J'ai commencé à pratiquer le yoga depuis un peu plus de deux mois, c'est quelque chose de nouveau pour moi. J'adore le sport et j'ai fait du fitness pendant de nombreuses années, mais le yoga est un peu plus agréable. Je fais du yoga tous les vendredis avec mes camarades et ça m'apporte beaucoup de satisfaction.

Mes pensées et mon corps sont en harmonie. Mon sommeil et mon bien-être général se sont beaucoup améliorés.

Je suis sincèrement reconnaissant à l'association Asafi et à notre yogi Reyab pour l'opportunité qu'ils nous ont donnée de faire le yoga. »

Jaseema

« Bonjour. Je m'appelle JASEEMA. J'aime beaucoup aller au cours de yoga parce que c'est bon pour le crops .Il y a plusieurs postures telles que la salanga, sarvanga, sanaa, le cadavre, la posture de bébé. Avant j'avais souvent mal au dos, et depuis que j'ai commencé le yoga et ai fait les postures, la douleur s'est apaisée. Je fais les postures à la maison et ça m'aide à calmer la douleur. Merci beaucoup ASAFI et Rehab de m'avoir donné cette opportunité »